しゅんぺー
2019年8月に富士山を登頂しました。
高山病にもなりませんでした。その時に気をつけたことを専門家の知識も元にしてお話しします。
では、いってみましょう!
目次
富士登山初心者が気をつける3つのこと
『自分の上にも雲があり、自分の下にも雲がある。』
それが私が富士山頂で見た景色です。これが気持ちよく見れるかどうかが富士登山の一番の難関だと思います。
そのために気をつけたいのは以下の3つです。
- 高山病にならないための体調管理。
- 荷物の軽量化。
- 馴染ませた登山靴。
私は7人の方と一緒に富士山に登りましたが、7人中5人高山病になってしまいました。
私は幸いならなかったのですが、なってしまった人は気持ち悪くなりながらご来光を迎えたり、
登山をしなければなりません。
最悪の場合、登頂せずに帰るということにもなります。
しゅんぺー
では、順番に見ていきましょう!
高山病にならないための体調管理
高山病って富士山を登る時に絶対恐れますよね?
私も登る時には絶対に高山病になりたくないなと思っていました。
一緒に登っているインストラクターさんと一緒に話しながら登っていたのですが、
高山病になりやすい人の特徴があるみたいです。
それがこちらです。
- 呼吸をしっかりしない人。
- 寝不足の人。
- 登るペースがめちゃくちゃな人。
この3つですが、何回も登ってるインストラクターさんの方でも時々高山病になってしまうほどなので、
これをやっていれば確実に大丈夫ってことはありません。
でも絶対やってはいけないことはたくさんあるのでそれをしないようにしましょう。
まず、呼吸をしっかりとすること。
疲れると人間は呼吸が浅くなるし、高山病になるかもと思うと自然と呼吸が浅くなります。
そうすると十分な酸素が取り入れられなくなり高山病になります。
僕は9合目宿泊しましたが、そこに到達するまでに高山病になってしまった方もいます。
なので呼吸は意識して深く行いましょう!
あとご来光を見るためには、就寝が早く、起床も早いです。
9合目についてご飯を食べたらすることがなくなって寝る人がたくさんいます。
でも、そんな方がたくさん高山病になります。
早く寝付くと呼吸が浅くなるんですよね。これでほとんどの方が高山病になります。
しゅんぺー
あと、寝不足の人とかペースがめちゃくちゃな人も疲労が蓄積されるので呼吸が浅くなる原因になります。
荷物の軽量化
荷物の軽量化も大事です。
僕は5合目までバスで行ってそこから登りましたがそれでも富士山の半分くらいからバックパックを背負って登るので荷物が軽いに越したことはありません。
途中で食べる軽食と飲み物とかっぱくらいでいいです。
でも、謎に着替えを持って行ったり、絶対に使わないものを持って行って重くなるんですよね。
ちなみに富士山は標高が高くなるにつれて物価も高くなります。
しゅんぺー
9合目の缶ビールは800円くらいしましたね。笑
軽食はプロテインバーみたいなやつを持っていたので空腹になることはありませんでしたね。
あと、酸素ボンベを持っている人もいますが、あれはほとんど意味がありません。
もうすでに高山病になってしまった人が使うのが酸素ボンベなのでただの気休めにしかならないそうです。
それよりかはいく前日までに酸素のタブレットやサプリを食べて高山に強くなる方法をおすすめします。
こちらです!これ食べた人はとりあえず高山病にはなりませんでした。
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そんなに高くないので酸素ボンベを買うくらいなら絶対こっちですよ!
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僕が持っているバックパックをご紹介しますね。
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馴染ませた登山靴
これが地味に大事なんですよね。
別に高くなくていいので自分に合った靴を選びましょう!
僕なんてネットで4000円くらいで買ったトレッキングシューズですからね。
今後登らない人は安いのでいいと思います。
足が痛くならなければ大丈夫です。
あとトレッキングシューズは底が厚いので砂利道が多い登山道はあった方がいいですよ!
ランニングシューズとかだと足の裏が痛くなります。
富士山登る前に一回小さい山で履き慣らしておきましょう!
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登り切った達成感は一生もの
富士山を登るまでどうせ普通の登山でしょ?って思っていましたがやっぱりご来光を見たら心が洗われます。
正直登るのも降りるのもしんどいのですが一緒に行った仲間との思い出とかいろんな経験になりますよ!
年齢とかもそんなに関係ないと思います。
40人くらいのツアーで行ったので知らない人もいるし年齢もバラバラです。
でもガイドさんがペースの制御をしてくれるので安心ですよ。
しゅんぺー
ちなみに富士宮ルートでいきました!
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しゅんぺー
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しゅんぺー
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ではまた次回の記事でお会いしましょう!
「一緒にゲストハウス行きたい!」とかも待ってます。
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