パソコンやスマホのブルーライトカットするおすすめアイテムをご紹介します。

しゅんぺー

どうも!しゅんぺーです!ブルーライトはパソコン作業の大敵ですよね。

パソコン作業をしたり、スマホ操作をしているとブルーライトで目がやられますよね。

僕はブルーライトをカットして、作業効率をよくしています。

安いものでもいいので使用することをおすすめします。

ブルーライトとは?

ブルーライトとは光の一種で紫外線の次に波長が短い光です。

 

なので、エネルギーが強く人体にも影響を及ぼします。

 

太陽の光と同じような力もあるので、ずっとパソコンやスマホ、テレビを見ているとブルーライトのせいで体内時計がおかしくなってしまいます。

 

特にパソコンやスマホは至近距離で見ることがほとんどなのでドライアイや網膜を痛めてしまうことになります。

 

また睡眠にも影響があります。

 

スマホを見た直後に6時間寝るのと

 

スマホを寝る前に30分以上見ないで5時間寝るのでは睡眠の質は同じようです。

 

睡眠時間1時間分に影響を及ぼすほどのものなんですよね。

しゅんぺー

これは1度試してみるとよくわかりますよ!

ではどう対策すればいいのでしょうか?

パソコンのブルーライトカットアイテム

パソコン作業をする際にもブルーライトを軽減するアイテムがあります。

 

まずはパソコン画面に貼るフィルターです。

しゅんぺー

これだけでだいぶ違いますよ!

選び方の基準はブルーライトのカット率ですね。

 

正確なデータかと言われればそうではないのですが、ブルーライトないの波長の中でもカットできてる部分とカットできてない部分があるようです。

 

だから、よく正直なところは分かりません。

 

自分で目の疲れがないなどの体感ができればいい感じになりますよ!

 

価格帯はピンからキリあるのでいくつかご紹介しておきます。

パソコン画面のインチ数も確認してご購入ください。

 

1500〜2000円くらいで買えるといいですね。

スマホのブルーライトカットアイテム

スマホはベッドの上で暗い中操作をする時もあるので、強めのカットをしておきたいですね。

しゅんぺー

僕はフィルターで画面の色が変わるくらい強めのフィルターにしています。笑

これもカット率を高めにしておくのが無難ですね。

数百円から数千円までピンキリですが、強めのやつを使いましょう!笑

ブルーライトカットメガネ

僕はフィルムをつけてさらにブルーライトカットメガネを装着しています。

 

これはメガネ屋さんでも購入できますが、僕は度無しレンズでブルーライトだけカットしています。

 

度が入っていないのであればネットで購入しても大丈夫ですよね。

 

おしゃれなものもたくさんあるので使ってみるといいですよ!

おしゃれなものもありますよね。

 

ブルーライトをカットして作業の効率化を図っていきましょう!

パソコン1台で会社に縛られない人生を!

僕はパソコン1台でいつでもどこでも働くことができるノマドワーカーという仕事をしています。

 

ブログを書いたり、輸入ビジネスで物販をしたり、コンサルティングをしたりしています。

 

それらをパソコン1台で管理しています。

 

だから、パソコン作業のことについても使っている道具などは気を遣っているつもりです。

 

高価なものもほとんど使っていないですし、誰にでもできるビジネスモデルをいつも発信しています。

 

僕がこうやってパソコン1台で仕事をするようになったのは

 

会社や組織に縛られたくないから、自由に働きたいからです。

 

自分の時間を自分でコントロールできるようになると、人生の選択肢が増えます。

 

すると自分がやりたかった旅とか趣味の時間に当てる時間を自分でコントロールできるんですよね。

 

そんな生き方がしたいとか働き方がしたいという方はぜひ僕が別で運営するブログを読んでみてください。

 

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では、また次回の記事でお会いしましょう!

 

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